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Gimnasio Harmony Y HAMMAM AUTANTICO | 2014 noviembre
  • Culturismo

    Culturismo

    Es la actividad física encaminada al máximo desarrollo muscular (de la musculatura visible) del ser humano. Desde este punto de vista, comparte con otros deportes ciertos métodos y destrezas, aunque su finalidad es notoriamente diferente. Esta actividad tiene sus primeras manifestaciones en figuras de vasos griegos; al parecer, ya se usaban pesos de manos (a modo

  • Tonificación

    Tonificación

    es marcar los musculos, y eso se consigue con la perdida de la capa adiposa que cubre a estos. tu seguro que tienes los 6 cuadraditos en los abdominales como todo el mundo, pero si no pierdes esa grasa que los cubre nunca se te notara, eso es tonificar o definir. Serán clases con música

  • Step

    Step

    Es uno de los diferentes tipos de aeróbic que existen. Es un programa dinámico que consiste subir y bajar de un plataforma combinando pasos al ritmo de la música de aerobic. Incluye una amplia variedad de patrones o ejercicios que se desarrollan con  la música. El body step y subir escaleras no son ejercicios nuevos

  • Gimnasia de mantenimiento

    Gimnasia de mantenimiento

    Programa dirigido, basado en un conjunto de actividades encaminadas a la conservación y mejora de la condición física, alcanzando un estado físico óptimo mediante el desarrollo de ejercicios físicos de mantenimiento, tonificación y coordinación de forma general. Objetivos generales: Desarrollar de forma armónica y equilibrada las cualidades físicas básicas. Mejorar la condición física. Alcanzar un

  • Aerobic

    Aerobic

    Es un tipo deporte que se engloba en la categoría de ejercicios aeróbicos; de hecho, la palabra aeróbico significa “con oxígeno”. Estos ejercicios utilizan el oxígeno para quemar grasas y glucosa. De una manera muy dinámica y divertida conseguimos varios objetivos: Trabajamos la tensión muscular. Mejoramos los reflejos y la coordinación. Aumenta la respuesta cardíaca.